Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо

Глава 9. Как любовь приходит и уходит


      Случалось ли вам “лететь кувырком” в любовь? Увлекательный метод гласить об этом, не правда ли? “Кувырком”, “ввысь тормашками”. И бывало ли вам “выпасть” из любви? Что бы это могло значить Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо? (Тут и в предстоящем почти все выстроено на британских идиомах fall in love (практически “впасть в любовь”, другими словами “втюриться”), fall out of love (практически “выпасть из любви” — разлюбить Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо), lead-over — heel in love практически “ввысь тормашками — без мозга от любви”) и пр.) Что означает — “впасть в любовь” либо “выпасть из любви”, втюриться и разлюбить? Естественно, это очень отлично известные всем Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо переживания. Пробовали ли вы когда-нибудь “назад попасть” в любовь? Удавалось ли вам это? Бывало ли, что кто-то “выпадал” из любви к вам, и вы делали все, от вас зависящее, чтоб возвратить его Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо либо ее? Некие из таких переживаний может быть неприятно, даже болезненно вспоминать. Пары, нуждающиеся в терапии, обычно поглощены такового рода противными и болезненными переживаниями. Особенно и отрадно — помогать парам при консультировании перед Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо женитьбой либо новобрачным, когда идет речь о том, как сохранить их счастье. Я надеюсь, это станет обыденным в дальнейшем: люди будут приходить за управлением относительно того, как удержать счастье, а Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо не потом, чтоб смягчить мучения и возвратить удовлетворявшие их дела.

      Не необходимо быть опытным терапевтом, чтоб распознавать те сигналы, которые молвят о конце любовных отношений, будь то ваших собственных либо чьих-нибудь Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо еще. Это может начинаться с жалоб, высказываемых не без юмора, родным и друзьям, на поведение “возлюбленных”. Либо может быть, это начинается с многозначительных вздохов, когда вы сталкиваетесь с раздражающим следствием когда-то казавшейся прелестной привычки Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо: пустым пакетом из-под молока в холодильнике, сваленной в кучу одежкой, миллионным повторением одной и той же истории. Либо любовь может уйти без всякого предупреждения: нанесена непостижимая обида, неосторожность, воспринятая Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо как смертельная рана без надежды на спасение. Будь это так либо по другому, в этом появляются схожие черты. В конце произносятся одни и те же вопросы, озвучивающие фамильярностью: “Не знаю, что Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо я такового в нем увидела” “Она не сходу показала себя”, “Каким я был дурачиной (а на данный момент я не такой)”, “Что бы я ни делал, это не посодействовало”, “Этого я не Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо имела в виду”. Либо наименее личностно направленные эвфемизмы наших дней: “Мне необходимо время, чтоб вырасти и отыскать себя (подальше от тебя)”, “Наши дела были настолько ограничивающими” (как от соседа, охото отодвинуться подальше). Либо Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо приводящее в угнетение, все объясняющее и настолько фрустрирующее заявление: “Я люблю тебя, но я в тебя не влюблена”.

      Сколь бы ни была данная тема знакома нам по личному и проф опыту, полезно представлять Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо для себя процессы возникновения, сохранения и исчезновения любви. Познание о том, как действуют эти процессы, даст вам возможность в основном управлять своими и (в контексте терапии) чужими переживаниями. Вот карта Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо обычного пути, который люди проходят от вербования до расставания. Она именуется “паттерн порога” и является главным средством определения сегодняшнего состояния и, как следует, указанием, какого рода вмешательства уместны для реализации достижимого терапевтического результата.

      ^ Паттерн порога Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо:

      Привлечение –> Увлеченность –> Привыкание –> Ожидания –> Разочарование –> Достижение порога/Перцептивная реориентация –> Удостоверение –> Разрыв отношений.

      Эта карта может употребляться для указания позиции, которую занимают индивид либо пара относительно состояния любовных отношений, также Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо для установления хотимого направления терапии. Необходимо подразумевать, что не все люди расползаются, когда по существу дела закончились. Как произнес один мой компаньон, “тепло уходит последним”, имея в виду, что сердца и разумы могут длительное время Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо быть в разрыве, хотя пара и остается вкупе. Это дела “мертвых ночей”, резко отличающиеся от обоюдной поддержки и любви, соответствующих для отношений на фазе привыкания.

      Важно также знать, что люди обычно находятся Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо в различных местах этого паттерна, когда пара обращается за терапией. Из-за этого нередко нужно производить определенные процедуры с одним, а не с другим, чтоб хотимое состояние было достигнуто. Не Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо всегда терапия пары должна осуществляться в присутствии обоих партнеров.


Как любовь начинается… и длится


      Существует особый класс высококонтекстуальных коммуникативных сообщений, который мы с сотрудниками называем “общие поведенческие эквиваленты” (“поведенческие” — относящиеся к наблюдаемому поведению, “общие” — относящиеся Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо к взаимосвязанной системе, “эквиваленты” — имеющие одно и то же значение). “Общий поведенческий эквивалент” — это значение, которое человек связывает с любым определенным методом поведения. Общие поведенческие эквиваленты, связанные с паттерном порога — это методы Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо поведения, имеющие специфичное эмоциональное качество.

      Одна из способностей, к примеру, как человек может дать вам знать, что вы любимы, — это мягкое прикосновение, либо произнесение имени спецефическим образом, взор в глаза, метод Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо ведения диалога, внезапный подарок, оставление вас в покое, когда вы работаете, присоединение к вам, когда вы работаете; либо партнер может рассмеяться вашей шуточке, либо простить вам, если шуточка неудачна. Эти методы поведения (либо Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо другие, которые вам подходят) воспринимаются как нагруженные особенным значением. При всем этом значение не подвергается сомнению, а принимается как настоящее: и реакция является автоматической и полной всякий раз, когда такое поведение Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо имеет место. Это и есть “общие поведенческие эквивалента”. Общие поведенческие эквиваленты, имеющие общекультурное значение, изучаются антропологами и другими спецами по публичным наукам, но в то же время уделяется недостаточно внимания Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо идиосинкратиче-ским общим поведенческим эквивалентам, которыми мы все пользуемся, придавая определенные значения поведению друг дружку.

      Один из более принципиальных качеств общих поведенческих эквивалентов заключается в том, что люди очень гибки при их установлении, допуская, что Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо один и тот же метод поведения по различному интерпретируется различными людьми.

      Например: когда Джонатан говорит с незнакомыми либо не очень знакомыми людьми, его глаза всегда опущены вниз, он переминается Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо с ноги на ногу и раскачивается взад-вперед, а когда он гласит, что происходит редко, его слова непонятны. Два разных незнакомых человека могут совсем по-разному реагировать на поведение Джонатана. Один может Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо принять это как застенчивость; другими словами сочтет, что общим поведенческим эквивалентом является застенчивость. Для второго человека это может означать, что Джонатан нечто прячет, для него это будет указывать на вероятную нечестность. Таким Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо макаром, 1-ый может реагировать покровительственным чувством, желанием ободрить, 2-ой же ощутит подозрительность и недоверие и может или выйти из взаимодействия, или добиваться “большей правдивости”. Читая описание Джонатана, вы может быть сами сформировали мировоззрение о том Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо, что все-таки значит его поведение — другими словами что он за человек (робкий, застенчивый, беспритязательный, испытывающий неловкость, не социабильный, глуповатый, не заслуживающий доверия, и т.п.). Если это так — вы Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо автоматом реагировали на свой уникальный набор общих поведенческих эквивалентов.

      Особая роль, которую общие поведенческие эквиваленты играют на фазе вербования в паттерне порога, вызвана их связанностью с аспектами, которые есть у каждого человека относительно того Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо, что делает людей симпатичными. Из нескончаемого набора способностей любой из нас, сознательно либо безотчетно, выбирает определенные сочетания критериев, которые составляют для нас представление о симпатичном человеке. Примерами такового рода критериев Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо может быть интеллигентность, наличие личной силы, доброта, чувствительность, приятная внешность, чувствительность, достояние, благородство, чувство юмора, теплота, самоуверенность и пр. Мы также устанавливаем внутри себя общие поведенческие эквиваленты для каждого аспекта. Другими словами мы Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо определяет себе, какого рода поведение других людей значит, что они владеют требуемыми свойствами либо удовлетворяют аспектам. Точно так же мы определяем себе, какого рода поведение не только лишь не удовлетворяет аспектам, но Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо удовлетворяет обратному (глуповатый, неэмоциональный, ожесточенный, безобразная, нечувственная, бедный, прохладная, и т.д.).

      Чтобы эти понятия обрели вам более конкретное значение, представьте для себя на минуточку человека, который когда-то издавна был вам симпатичным Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо (может быть, в ранешном либо позднем отрочестве). Отметьте, что конкретно так очень завлекло вас в этом человеке тогда. Воспринимаете ли вы основание для этой привлекательности как качество, как-то проявлявшееся этим Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо человеком, либо как то, что вы ощущали, когда были рядом с ним, либо как сочетание того и другого? Направьте внимание на тонкие детали поведения, которые несли вам это значение. Просмотрев это Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо, покиньте прошедшее и вернитесь в свое истинное. Возьмите кого-нибудь, кого вы на данный момент считаете симпатичным (симпатичной). Каковы свойства, которые завлекают вас, и каковы специальные методы поведения, передающие эти свойства? Эти поведенческие Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо и когнитивные паттерны — формирование автоматических реакций на всеохватывающие поведенческие эквиваленты — та правда, которая лежит за поговоркой “краса находится в очах смотрящего” (не по хорошу мил, а по милу неплох).

      Привлечение Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо. Не могу отыскать лучше метода ввести вас в стадии паттерна порога, чем поведать вам о Девиде и Сью. Сначала Девид находил Сью как раз таковой дамой, какую он желал. Ее мягенький глас и неспешная Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо речь, даже то, как она останавливалась и думала на мгновение, задумавшись, до того как гласить, — это было так робко, так трогательно. У нее была полная, мягенькая фигура, но одевалась она консервативно Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо, не привлекая к для себя внимания (не так, как другие чувственные дамы, которые его не заинтересовывали). Ему в особенности нравилось, как она спрашивала его представления и совета по самым различным поводам. Это давало Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо ему чувство, что его уважают и ценят. Это также давало ему чувство, что она признает его мозг. Он ощущал трепет, когда она дотрагивалась до него, что она делала нередко, беря его Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо за руку либо прижимаясь к нему, когда они были вдвоем. С ней было прекрасно, она была неприхотливой и неагрессивной. Это было всегда отлично, и никогда не было противных ссор. Девид находил Сью Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо прелестной, умной, умеренной и милой. И, к счастью, Сью также находила Девида неописуемо симпатичным. Он был сильным и энергичным, он на все имел ответ. Он вправду говорил с ней и желала чтоб она слушала Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо, что он желает сказать. Он был настолько решителен и уверен внутри себя. Она считала, что он очень сексапилен, по тому, как он смотрел в ее глаза; его привычки в еде и в Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо делах подтверждали, что он несет ответственность и дисциплинирован. Он также не был к ней требователен: она могла тихо посиживать с ним и не ощущала необходимости делать что-то особое Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо при нем.

      В то время как Девид и Сью находят друг дружку неотразимыми, есть другие люди, которые представить для себя не могут, что они друг в друге отыскали. Некие находят Сью мерклой, скучноватой и Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо самодовольной, а Девида считают педантичным всезнайкой. Но у Девида и Сью — розовые очки, которые делают все настолько красивым. Так как в один прекрасный момент они нашли друг в друге соответствие аспектам Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо привлекательности, сейчас они лицезрели друг дружку только очами любви. Как мама глядит на собственного малыша, так мы стремимся созидать наших возлюбленных особенными созданиями, совсем непохожими на других смертных. Мы воспринимаем их вроде бы через Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо особенный фильтр, состоящий из того, как мы их ценим, любим и пр. Они соответствуют всем принципиальным всеохватывающим поведенческим эквивалентам. Это красивое время, полное насыщенного возбуждения и романтичности.

      Увлеченность. Последующая фаза достигается, если Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо вербование довольно и довольно длительно поддерживается (другими словами если всеохватывающие поведенческие эквиваленты довольно длительно соответствуют хотимому). Итак, сейчас Девид и Сью — пара, может быть они повсевременно встречаются, может быть Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо совместно живут, может быть даже они поженились. Независимо от того, каковы их дела формально, они чувствуют себя парой, и им нравится быть совместно. Из всего, что они могут увидеть и на что они могут Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо реагировать друг в друге, они воспринимают то, что соответствует хотимым состояниям разума и тела, то, что больше всего нравится. Их фильтры просто пропускают все знаки того, как каждый любим, и как каждый Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо заслуживает любви. Естественно, что они это ощущают, так как они обращают свое внимание конкретно на то, что увеличивает это переживание. Они принимают друг дружку как статическую данность, они способны вправду ценить друг дружку Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо. Эта фаза может быть базирована на большенном диапазоне иллюзий, либо на различной степени осознания желаний и потребностей друг дружку. В той мере, в какой имеет место действительное осознание, оно может Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо быть опорой для продолжения этого состояния. (Естественно, некие дела могут продолжаться длительно невзирая на то, что они основаны на иллюзиях; но обычно они кончаются неудовлетворенностью). Основанием осознания является познание принципиальных всеохватывающих поведенческих эквивалентов друг Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо дружку и наличие желания и возможности соответствовать им. К примеру, откуда вы понимаете, что вы любимы? Как вы выражаете свою любовь? Как ваши возлюбленные вправду выяснят, что вы любите Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо? Средством тех же ли деталей поведения, средством которых вы выражаете свою любовь? Вы убеждены? Либо вы просто предполагаете, что так должно быть? Если б вам необходимо было перечислить переживания, которые кажутся вам Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо необходимыми для установления и поддержания приносящих ублажение первичных отношений, что бы вы окрестили? Включал ли бы ваш перечень почтение, доверие, любовь, поддержку, заботу, колебание? Что еще? Если вы включаете почтение в собственный перечень, то что Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо делает ваш партнер, чтоб вы ощущали себя почетаемым им? Как проявляется неуважение? Что вызывает в вашем партнере чувство, что вы его уважаете? Вы спрашиваете его представления, делитесь с ним Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо своими идеями, следуете его советам, храните потаенны, либо то, что вы позволяете ему не соглашаться с вами, колебаться, критиковать? Сначала это может показаться вам само собой разумеющимся, но существует нескончаемое обилие в том, что люди Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо считают принципиальным, и что — непринципиальным. В один прекрасный момент я достигнула совсем умопомрачительного результата в работе с парой средством того, что порекомендовала мужчине закрывать крышку унитаза после уринации. Провалившись пару раз через Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо сиденье в мгле, его партнерша решила, что это — последнее проявление его невнимания и неуважения к ней. Она стала созидать его через фильтр, в каком он смотрелся как реальный женоненавистник.

      Если не узнать Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо значения по видимости случайных моментов поведения, тяжело достигнуть того, чтоб повсевременно соответствовать желаниям и потребностям напарника. В то же время, познание о намерениях, лежащих за поведением напарника, дает огромную возможность Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо, чтоб осознать и оценить его. Принципиально знать, что он вымыл кухню, так как выражает этим свою любовь, а не поэтому, что ощущает себя виновным; что ее глас звучит резковато, когда она гласит “нет Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо”, не так как она сердится, а поэтому, что она не любит гласить ему “нет” и в реальности желала бы дать ему все, о чем он просит. Нередко считают что такового рода Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо познание есть у нас автоматом, что мы как будто родились с ним. Но везде, куда бы я ни пошла, я вижу, что люди катастрофически не понимают друг дружку из-за неверного Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо осознания всеохватывающих поведенческих эквивалентов.

      Вот главные ступени в достижении и поддержании состояния увлеченности в отношениях. 1-ый — это знать, чего вы желаете, и что вам необходимо в отношениях. 2-ой — знать, что конкретно соответствует этим желаниям и Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо потребностям. 3-ий — быть в состоянии вызывать это соответственное желаниям поведение, с любовью, у собственного напарника. Эти шаги относятся к каждому в отношениях. За ними стоит требование нужной гибкости в Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо поведении; необходимо, чтоб у вас были разные методы выполнения ваших желаний и ублажения потребностей, также как вы должны быть гибки в ублажении желаний и требований напарника. Помощь парам, которые приходят на терапию, актуализации этих ступеней Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо (так же как других, которые будут названы позднее в этой главе) составляет отлично сформированный мета-результат для работы с парой.

      Привыкание. Фаза привыкания может быть очень положительной, если она Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо замкнута на увлеченность и включает возвращение временами к вербованию. Привыкание — это переживания привычности чего-то. Если вы пробыли в комнате довольно длительно, вы сможете переставать замечать цвета цветов, форм и фактур того, что Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо в ней находится. Это закончило быть новым либо дорогим, это знакомо, и вы сможете стать зависимыми от этой знакомости в том, чтоб уделить внимание другим вещам. Тот же процесс происходит и в отношениях. Мы Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо влюбляемся в насыщенном порыве, горим увлеченностью, и нам становится комфортно и тихо, когда все знакомо. Как мила эта фаза, находится в зависимости от того, покоя либо приключений мы ищем Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо. Если люди отыскивают приключений, привыкание может быть равно скукотище. Если люди отыскивают безопасности и покоя, привыкание может быть равно выполнению желаний. К наилучшему либо худшему, но люди привыкают друг к другу. Очки уже не настолько Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо розовы, хотя отсвет еще не изчез.

      Иногда пара просит о терапии на этой фазе. Несложно узреть, что то, что когда-то было источником восхищения, закончило замечаться. Небезопасно, если один из партнеров пробует Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо возвратить отношениям остроту, вызывая в партнере ревность, либо переживает дела как тяжкий воз который с этого момента предстоит длительно везти. Вероятное средство против этого — навести внимание членов пары на то, что заслуживает Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо восхищения, на новые открытия, на новые способности увлечения друг другом и доставления друг дружке радости. Если вам кажется, что происходящее поближе к апатии, чем к враждебности, рекомендуемые романтические интерлюдии навряд ли значительно Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо изменят положение. В этот момент принципиально начать возрождение отношений, а не создавать препядствия. Вот задание, которое я находила полезным для пар, которые столкнулись с трудностями на этой фазе. Идет речь о Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо проведении 2-ух уикэндов в течение 2-ух месяцев. Любой из их был должен составить план на полный уик-энд, придумать, что они могли бы делать вдвоем. Собственный план каждый был должен составлять Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо в тайне от другого, так что все переживания в течение выходных были бы сюрпризом для другого. Единственным ограничением были рамки бюджета, в который оба условились уложиться. Каждый мог воплотить свои фантазии относительно Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо того, как ему хотелось бы провести время вдвоем. Это оказывалось менторским опытом для другого в отношении того, какие желания напарника оставались невыявленными либо несформировавшимися ранее. Дальше я обычно уделяла внимание тому, как интегрировать в Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо их ежедневную жизнь те нюансы этих уик-эндов, которые обоим доставляли наслаждение, и как внести чувство юмора и приспособленность к тем нюансам, которые, может быть, не удались. Хотя это Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо может быть единственной терапией, в какой нуждается пара, я должна вас предупредить: это неподходящее вмешательство для пары, которая находится на хоть какой из следующих фаз паттерна порога, тогда и это оказывается комфортной возможностью для разочарований Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо и выражения враждебности.


Как любовь начинает идти к концу


      Ожидания. Разница меж долгом и наслаждением нередко поднимает свою отвратительную голову на фазе ожиданий. Вы, может быть, лицезрели пары, которые жили совместно и Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо потом, поженившись, начали ссориться из-за совершенных пустяков. Она была матерью-одиночкой, и сначала, когда он поднялся рано днем и отвел ее сынка в школу, она оценила это. Когда они поженились, она ждала Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо, что он так и будет это делать. Либо, может быть, она лицезрела символ лобви в том, что он прогуливался в магазин и занимался готовкой, и потом это перевоплотился во что-то такое Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо, что ему следовало делать в качестве супруга. Ранее она массировала ему спину совсем особым образом; сейчас он замечает только, что пора бы уже сделать это в очередной раз. Ранее Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо ее способность сберегать и распределять средства обосновывала, что она умна и толкова; сейчас он просто рычит, чтоб она не растрачивала излишнего и задумывалась о будущем. Ожидания — большая сцена для огромного падения, которое именуется разочарованием.

      Легко Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо соскользнуть от привыкания к ожиданиям. То, что ранее ценилось, перестает замечаться. Потом оно становится тем, как это “должно быть”, а не исполнением принципиального желания. Об этой фазе свидетельствует то Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо, что жалоб больше, чем комплиментов. Устройство фильтра изменяется таким макаром, что люди начинают замечать быстрее то, чего нет, ежели то, что есть. Помните Девида и Сью? Когда-то было значимо, что Девид приходил домой впору Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо; сейчас имеет значение только когда он опаздывает. Если он помнит все празднички, и запамятывает подарить ей только что-то на Валентинов денек, — и конкретно это Сью замечает, — она достигнула стадии Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо ожиданий. Очевидно, ожидания очень жестоки к сексапильным проявлениям в отношениях, касается ли это того, как нередко, как длительно, и каким образом. Переход от романтичности к долгу так же длинен, как переход от Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо “желаю” к “нужно”. Более принципиальный нюанс этой фазы заключается в том, что фильтры начинает отмечать, когда высокоценное поведение отсутствует, а не когда оно есть. Не понимая этого, пара приходит к тому, что Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо обесценивается и подвергается риску то, что когда-то было так недешево. Одно дело, когда Сью ожидала, что у Девида есть ответы на все ее вопросы. Если же он должен знать ответ, тогда Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо она увидит и будет реагировать, если он не делает больше того, что делает. С одной парой, где дама ждала многого и не много что ценила, я провела ее через процесс, в Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо каком всякий раз, когда он выходил из дома, она могла считать, что может быть лицезреет его в последний раз. (Когда я предложила ей этот процесс, основанный на осознании его смертности и неизвестности времени жизни Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо каждого из их, у меня была информация, что он фантазирует о способности уйти — к наилучшему). В итоге она постаралась сделать расставания любовными, и была счастлива созидать его опять, когда он Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо возникал. Нередко на фазе ожиданий более действенное вмешательство состоитв том, чтоб посодействовать каждому узреть в другом быстрее хахаля, чем жена.

      Естественно, что любой из нас в жизни делает много ожиданий. Представьте для себя свою Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо реакцию, если вы собираетесь помыться, а из крана, который вы поворачиваете, не течет вода. Как вы будете реагировать, если электричество отключится более чем на пару минут? Либо если ваша машина Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо не будет заводиться? В почти всех случаях уместно принимать вещи как сами собой разумеющиеся и ждать, что они будут там, где вы ждете их узреть, — но не полезно нагружать такими ожиданиями собственного напарника по Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо браку. Это может перевоплотить красивый, созрелый плод романтичной связи в кислую и горькую работу.

      Напомню, что поведение, которое показывает на достижение фазы ожиданий — это когда люди замечают, что чего-то хотимого нет, а Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо не то, когда оно есть. Тут больше жалоб, чем комплиментов. На этой фазе отсутствие хотимого поведения начинает преобразовываться в полный поведенческий эквивалент, значащий отсутствие любви, заботы либо желания.

      Разочарование. От ожиданий до Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо расстройства — один шаг. Когда отсутствие ценимых качеств поведения становится отрицанием принципиальных всеохватывающих поведенческих эквивалентов, фильтры адаптируются к тому, чтоб пропускать и другие обиды. На этой фазе люди нередко сетуют, что Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо их партнер приобретает дурные привычки, хотя при исследовании выясняется, что он либо она всегда вели себя так. Разница заключается в том, что сейчас это воспринимается по другому, не так просто и Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо гладко. Внимание и реагирование на отсутствие выполнения хотимого, а не на выполнение (когда оно имеет место) ведет к переживанию нелюбимости, отсутствия почтения и пр. К огорчению, люди нередко реагируют на чувство нелюбимости решением себе, что Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо обидчик и сам не заслуживает любви, почтения и пр. Мы — настолько творческие сотворения, что просто находим в другом все, чего ищем.

      Итак, когда фильтры переменились, примеры, составляющие базу расстройства, возникают Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо и скапливаются — время от времени стремительно, время от времени медлительно. Это могут быть мелкие ранки, повсевременно задеваемые, вроде бы бомбардируемые песчинками. Либо это может быть колоритное переживание, которое противоречит принципиальному всеохватывающему поведенческому Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо эквиваленту, вроде измены либо беспощадности. Это нередко характеризуется эффектом колебаний, которые переживаются как неуверенность. Более принципиальный признак того, что люди находятся еще на фазе расстройства, а не за порогом, — это то Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо, что они еще воспринимают прошедшее как красивое, и обычно грезят о том, чтоб “все снова было как ранее”. Невзирая на то, что теперешние переживания негативны и повсевременно приносят им разочарование, мемуары служат богатым источником стремлений Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо и способностей. Если вы сможете изловить их в этой точке, перед вами встает напряженная задачка поменять направление их внимания, переменить их фильтры.

      Для этого должны произойти две вещи. Во-1-х, клиент должен Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо пережить мотивацию к тому, чтоб возвратить радости и свершения прошедшего. Во-2-х, нужно, чтоб клиент твердо отважился в дальнейшем взять на себя ответственность за вызывание у напарника того поведения, которого он Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо желает. Направление клиентов на переживание вновь, вспоминание всего веселого опыта прошедшего помогает не только лишь вернуть мотивацию, но также и возвратить веру (которая когда-то автоматом присутствовала) в то, что может Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо быть и лучше получить от другого то, что необходимо и чего охото. Подчеркивание негативных и травматических последствий разделения либо развода также помогает установлению мотивации. Добиваясь убежденности, что клиент располагает рядом методов вызывания предпочтительных Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо реакций в партнере, вы делаете для него вероятным принятие ответственности за создание предпочтительных переживаний. Это поведет к тому, что они сумеют начать вновь замечать, когда ценимые нюансы поведения напарника находятся, возвращая Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо их к увлечению.


Утрата любви


      Порог/Перцептивная реориентация –> Верификация (удостоверение).

      К огорчению, по последней мере один из членов пары нередко уже перебежал водораздел и достигнул порога, до того как пара обратилась к терапии. Это Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо делает ситуацию еще более сложной. Точка порога — это момент, когда появляется уверенность, что дела кончены, что их не стоит сохранять, что партнер не может и не будет соответствовать высоко ценимым Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо всеохватывающим поведенческим эквивалентам. Когда достигается порог, меняются мемуары человека — прошлые отличные переживания вроде бы отделяются от него, зато он на сто процентов отождествляется с противными мемуарами. Люди могут знать, что бы ли отличные Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо времена, но не способны ощутить это вновь. Они вне неплохого времени, они в нехорошем, фильтры не только лишь адаптированы к тому, чтоб замечать обиды, но они также ориентированы в прошедшее и в Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо будущее таким макаром, чтоб делать противное более реальным и весомым, чем приятное. Розовые очки сброшены, и их место занимают серые. Тогда вы слышите: “Сейчас уже поздно, сейчас уже ничего не поделаешь Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо”, “Теперь-то я знаю, каковой он по сути”, “Естественно, она делала много неплохого, но не поэтому, что желала этого”.

      Такие переживания тяжелы для самого переживающего, но еще больше — для напарника, если он Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо еще не достигнул порога. Они не ошибаются в собственном представлении, что не имеет уже значения, что бы они ни делали. Все воспринимается партнером как пример, который так либо по другому подтверждает убеждение, что партнер Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо — чудовище, либо что отношениям ничем не поможешь. Нередко такие переживания появляются внезапно. Человек время от времени накапливает малозначительные переживания и реагирует только тогда, когда они перебегают некоторый порог. Это как Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо соломинка, которая переломила хребет верблюду. Человек вдруг взрывается по совсем малозначительному поводу. Это только еще более сбивает напарника с толку. Также, когда один из партнеров уже за порогом, а другой нет, 1-ый склонен к Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо тому, чтоб саботировать (время от времени безотчетно) пробы добиться примирения. Потому терапевту принципиально сосредоточить усилия на том, чтоб привести клиентов на другую сторону водораздела, до того как будут вероятны вмешательства Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо (смотри главу о нейтрализаторе порога).

      Когда достигнут порог и сформировано убеждение, диаметрально обратное сохранению отношений, следует верификация, старание удостовериться в корректности этого убеждения, и текущий опыт воспринимается через этот новый фильтр. Поведение воспринимается как Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо соответственное высоко ценимым нехорошим всеохватывающим поведенческим эквивалентам: партнер(ша) разумеется глуповат, бесчестен, некрасива и т.д. Даже если дело не входит так далековато, имеющийся фильтр подтверждает, средством циклических переживаний, бесполезность продолжения Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо отношений. Любопытно, что люди нередко остаются вкупе всю жизнь, не обращаясь за терапией, невзирая на то, что они перебежали этот порог. В один прекрасный момент я производила терапию в семье, препядствия которой крутились вокруг Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо стареющих и нездоровых родителей, презиравших друг дружку и склонных к ожесточенным и звучным ссорам. Я изредка слышала настолько злостные обвинения, как те, которые кидали друг дружке эти люди в возрасте.

      Собирая Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо информацию, формируя представления о хотимом итоге, следя за поведением, свидетельствующем о сегодняшнем состоянии клиентов, обращайте внимание на признаки, указывающие на то, в какой фазе “паттерна порога” находится любой из их. Обратите Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо особое внимание на реакции, вызываемые приятными мемуарами. Переживает ли клиент вновь прошлые радости, вспоминая добрые старенькые времена, хотя бы на миг? Составляют ли противные мемуары то, что сейчас реально? Что происходит, когда Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо вы направляете внимание клиента на вероятное будущее, содержащее ублажение? Вам необходимо найти разницу меж неуверенностью в дальнейшем и отвержением перспективы продолжения отношений.

      Есть много методов получения таковой инфы. Я нередко предлагаю Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо своим клиентам карточную игру. Я даю каждому из партнеров восемь карт, четыре бардовых и четыре темных. Они должны дать партнеру красноватую карту всякий раз, когда они ощущают себя обиженными, непонятыми, подвергнувшимися нападению Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо средством какого-то поведения (независимо от того, гласил ли партнер со мной, прямо с ним, либо вообщем ничего не гласил). Черную карту необходимо давать всякий раз, когда клиент ощущает заботу, похвалу, осознание и т.п Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо. в чем-либо, что делает партнер. Карточки делают оборотную связь, с которой тяжело спорить, относительно реакций, которые партнеры вызывают друг в друге. Обычно я останавливаю их при той либо другой Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо передаче карточки, чтоб узнать, что конкретно было переживаемо как досадное либо как проявление внимания и заботы, для того, чтоб они и я это узнали и отметили. Эта игра — поведенческая метафора для догадки, что значение Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо сообщения — это вызываемая им реакция. Это шаг к тому, чтоб вовлечь клиентов в рассмотрение вероятных реакций, которые их проявления в разговоре могут вызвать друг у друга.

      Если я работаю с парой Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо, но встречаюсь с ними поодиночке, я могу использовать последующую технику. Я прошу их представить для себя место, где они желали бы провести свободный уик-энд. Когда клиент находит такое место, я прошу Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо его поразмыслить о 3-х людях, с которыми он часто проводит время, при этом какой-то из них — супруг (жена). Потом я предлагаю ему (ей) представить для себя, что он побудет в Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо этом месте с каждым из этих людей, по одному за один раз. (Пока клиент представляет для себя это, у меня есть возможность калибровать его реакции, обращая внимание на признаки того, что одни проецируемые переживания Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо лучше либо ужаснее других). Потом я прошу клиента представить для себя, что он оказался там один. Потом с кем-нибудь еще не считая этих 3-х. Таким макаром я могу роскошно собирать Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо информацию относительно принципиальных отношений клиента. Потом я прошу клиента ранжировать эти воображаемые уик-энды от более до менее приятного. Если супруг не находится сначала перечня, я могу узнать, кто же его Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо возглавляет и что в нем делает таковой уикэнд желательным. Это принципиально в определении того, какое поведение может быть полезно для напарника, если он желает занять более высочайшее положение в этом перечне.

      Это всего Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо только два из многих вероятных методов получить подходящую информацию. Будьте убеждены, что бы вы ни делали, клиенты найдут своим поведением, если вы будете внимательны, в каком месте “паттерна порога” они Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо находятся.

      Каким бы ни было это место, хотимое состояние лежит в области увлеченности с постоянными путешествиями в область вербования — за остротой и пикантностью, и в область привыкания — за безопасностью и обеспеченностью.

      Итак, для Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо того, чтоб установить и поддерживать дела на уровне любви и высочайшей ценности, нужны четыре свойства. 1-ое заключается в том, чтоб знать, чего желает человек, который вам важен. Спросите себя, что дает вам чувство, что Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо вас обожают, что вы вожделенны, что о вас хлопочут, вас уважают. Найдите ответы в недвусмысленных, чувственно-насыщенных деталях. Не подразумевайте, что для вашего напарника они — такие же. Спросите. Найдите Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо, что дает им чувство, что они любимы, вожделенны, что о их хлопочут, что их уважают.

      Второе качество — это иметь добрую волю и достаточную упругость поведения, для того чтоб выразить и проявить принципиальное Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо для вашего напарника поведение, полный поведенческий эквивалент таким макаром, в каком партнер нуждается, равно как и отыскать обилие методов получить от напарника поведение и реакции, которые вам необходимы. Третье качество — владеть сенсорной Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо чувствительностью, чтоб увидеть те ключи, которые демонстрируют, не выскользнули ли вы либо партнер из хотимых положительных состояний привлекательности, возможности ценить и привычки.

      Четвертое качество — владеть умением и напористостью, чтоб возвратить себя и напарника Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо к этим состояниям если в этом уже появилась необходимость.

      Пока эти четыре свойства находятся, пара может оставаться в состоянии неописуемого восхищения и ценности, удобства, безопасности и богатства отношений, характеризующих свершение и зрелые Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо дела. Эти свойства устанавливают и помогают поддерживать твердые основания, преодолевающие актуальные препятствия, сохраняющие интенсивность отношений и преданность друг дружке.


^ Часть III
Техники для подмены заморочек свершениями
Глава 10. Якори


      Если вы уже осознаете истинное состояние и понимаете Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо, какой ряд переживаний составляет хотимое состояние, ваша задачка заключается в том, чтоб перевести вашего клиента из сегодняшнего состояния в хотимое. Принципиально, чтоб вы располагали достаточным количеством действенных способностей для решения Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо этой задачки. Когда вы располагаете достаточным количеством таких способностей, вы сможете избрать таковой способ, который подходит как клиентам с их особенностями, так и специфичному содержанию задачи.

      Как плотник кропотливо выбирает подходящую пилу для Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо каждой особенной работы, как швея выбирает необыкновенную иглу для каждой нити, — одну для шелка, другую для шерсти, так действенный терапевт должен решить, какого рода вмешательство либо композиция вмешательств идеальнее всего соответствует Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо потребностям определенного клиента. Есть много разных методов действенного воплощения конфигурации. Предлагая вам в предстоящем описания разных методов вмешательства, я желаю снабдить вас многообразием действенных средств, каждое из которых создано для определенного рода заморочек. Если Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо вы будете располагать огромным репертуаром техник, это даст вам возможность добиваться конфигураций уместным и действенным образом, переводя опыт клиентов из ряда ограничений в ряд выборов и способностей.

      Основная предпосылка моей работы заключается Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо в том, что люди располагают всеми ресурсами, которые им необходимы, чтоб совершить те конфигурации, которых они желают либо которые им нужны. Мое дело — посодействовать им получить доступ к своим Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо ресурсам и организовать их, чтоб сделать предпочтительные конфигурации совершившимся фактом. Независимо от того, верна ли эта предпосылка, результаты того, что я структурирую свое поведение так, будто бы она верна, свидетельствуют о том, что эта Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо предпосылка само мало полезна.

      Ресурсы, о которых я тут говорю, лежат в личной истории каждого. Каждое и хоть какое переживание, какое только у человека было, может быть богатством. Практически каждый имеет опыт Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо того, как он либо она был (а) уверенным внутри себя, смелым, напористым, ненапряженным — в определенные моменты. Каждое из этих переживаний может быть ресурсом. Моя задачка заключается в том, чтоб обеспечить доступ к этим Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо ресурсам тогда, когда они нужны. Бэндлер, Гриндер, Делуазье и я разработали способ, именуемый способом якоря, который делает эту задачку.

      Таким же образом, как определенные наружные стимулы становятся связанными с прошедшим опытом (и Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо таким макаром напоминают о прошедшем опыте), вы сможете произвольно сделать ассоциацию стимула с определенным опытом. Если такая ассоциация появилась, вы сможете произвольным образом вызывать переживание. Это работает таким же Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо образом, как язык.

      Например, если я попрошу вас вспомнить время, когда вы были очень убеждены внутри себя, либо момент, когда вы ощущали удовлетворенность собой, мои слова направят вас на поиски в прошедших переживаниях. По Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо мере того, как вы вызывается разные мемуары, надлежащие убежденности внутри себя либо удовлетворенностью собой, разные нюансы этих прошедших переживаний становятся частью переживания в реальном. Точно так же вам наверняка знакомо состояние гнева, и Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо вы сможете вспомнить подобающую ситуацию ссоры, либо вы сможете пережить ужас, вспомнив сцену из кинофильма либо из своей жизни. Вызывая это воспоминание (другими словами внутренне порождая переживание), мы переживаем вновь почти Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо все их тех эмоций, которые обладали нами в момент формирования этого переживания.

      Якорь употребляет этот естественный процесс, создавая произвольную ассоциацию меж определенным стимулом и специфичным переживанием. Каждый может отыскать примеры этого, к примеру Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо, в реакции на государственный гимн либо в реакции на “грозящий палец”. Либо другой пример: бывало ли вам, будучи уже взрослым, заглянуть в ту школу, где вы обучались ребенком, помните ли, какие чувства Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо на вас нахлынули? Сможете ли вы вспомнить собственный 1-ый поцелуй, реально воспроизвести полноту этого опыта и все связанные с ним чувства?

      Все эти примеры того либо другого нюанса (определенного Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо стимула) в опыте реального, вызывающего в вас прошлые переживания, так что чувства приходят в соответствие этому прошлому опыту. Я нашла, что случайное введение (при соблюдении нужной осторожности) нового стимула тогда, когда человек много переживает собственный Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо прошедший опыт, ставит этот новый стимул в связь с вспоминаемым переживанием. Этот новый стимул может быть прикосновением, звуком, каким-то особым зрительным стимулом, даже запахом либо звуком. Если момент избран успешно Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо, повторение точно такого же стимула приводит к повторению эмоций в вспоминаемом переживании. Это и именуется якорем. Якорь можно использовать для вызывания соответственного переживания вновь и вновь. К примеру, если вам с вашим партнером Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо было в особенности отлично, когда звучала музыка, то при звуках этой музыки вас вновь обхватят те же романтические мысли и чувства. Исполняют “вашу песню”. Якорь позволяет вам произвольно организовать эти чувства Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо хоть каким избранным методом и сделать их легкодоступным тогда, когда они желательны либо нужны.

      Для действенного установления якоря нужно уметь найти, когда человек получил доступ к принципиальному переживанию. В предшествующей главе Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо шла речь о связи меж наружными стимулами и подходящим опытом и говорилось о значимости определения специфичных выражений. Так как вы не сможете точно знать, какое внутреннее состояние переживает человек, вы зависите от собственных Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо эмоций в определении наружного выражения внутреннего опыта и отличении 1-го опыта от другого. Для техники поставки якоря принципиальные области, на которых стоит сосредоточиться (так как они довольно резко меняются и потому за ними Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо просто смотреть) — это тон голоса, цвет кожи, объем губ, тонус лицевых мускул, температура кожи, частота дыхания и тип дыхания (верх либо низ груди либо животик). Получая сильные реакции, надлежащие Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо разные внутренним состояниям, вы сможете научиться распознавать и различать выражения, характерные данному человеку.

      Вы сможете вызвать разные насыщенные реакции просто попросив человека вспомнить ряд прошедших чувств, к примеру, спросив, когда человек был Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо в последний раз сердит, либо испуган, либо взволнован, — и при всем этом глядеть и слушать, улавливая конфигурации. Чем более вы практикуетесь, тем паче вы можете распознавать принципиальные различия. Губки человека могут стать тоньше Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо, цвет лица — бледнее, дыхание — более поверхностным когда он вспоминает переживание испуга; губки обычно становятся полнее, цвет лица — ярче и дыхание поглубже, а мускулы лица размягчаются, когда человек вспоминает какое-то страстное Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо переживание. Ваши глаза и уши равномерно будут все более привыкать к этим маленьким различиям, чем больше вы в этом практикуетесь. Если вы совершенно не различаете конфигураций, либо конфигурации клиента малозначительны, — проверьте две вещи. Во-1-х Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо, конгруентны ли ваши собственные тон голоса, выражение лица и слова той реакции, которую вы желаете получить? Чем более вы сами выразительны, тем огромную выразительность вы вызовете. Ваше собственное поведение должно быть Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо конгруентным той реакции, на которую вы рассчитываете, тому, о чем вы спрашиваете. Если вы требуйте клиента вспомнить переживание страсти, спрашивайте это подходящим голосам и подходящим выражением лица: может быть более низким Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо тоном, страстным голосом и т.п. Фуррор в постановке якоря в значимой степени находится в зависимости от вашей своей гибкости поведения, так как нередко вам необходимо быть выразительным, чтоб вызвать желаемую реакцию Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо.

      Во-вторых, проверьте, как клиенты вспоминают требуемое переживание: находясь в картине, либо видя себя в картине со стороны. Помните, что видение себя в картине со стороны — это конструируемый образ, и нередко это Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо можно распознавать по соответственному ключу доступа. Если вы не убеждены, спросите клиента об этом прямо. Это принципиально узнать, так как если человек лицезреет себя со стороны, он не переживает эмоций, связанных Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо с прошедшим опытом; он переживает чувства по поводу прошедшего опыта. Для примера, представьте себя на карусели, как вы смотрели бы на это со стороны, — как вы вращаетесь все быстрее и сиденье взмывает все выше Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо. А сейчас попытайтесь ввести свое тело в картину и попытайтесь представить, как вы сидите там и смотрите на землю, поднимаясь все выше и вращаясь все резвее. Когда вы почувствуете толчок в желудке в Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо момент остановки мотора, — вы вправду попали в картину. Очевидно, меж этими 2-мя представлениями — большая разница, и она является решающей. Если ваш клиент следит себя вроде бы со стороны, в том переживании Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо, которое вы требуйте его вспомнить, вам не получится поставить на якорь те массивные чувства, которые у него могли быть, если б он был снутри картины. Найдя, что он глядит со стороны Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо, попросите его войти вовнутрь картины и ощутить то, что он ощущал тогда, услышал те звуки, которые он тогда слышал и узреть то, что он тогда лицезрел.

      Когда вы сможете вызвать и увидеть Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо разные переживания, вы сможете и поставить их на якорь. Следя момент полного выражения (наружного представления внутреннего переживания), которое может быть полезным в терапевтическом процессе, вы сможете ввести стимул, с которым это выражение может быть Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо ассоциировано. Это может быть прикосновение к тыльной стороне ладошки, либо щелчок пальцев. Если момент избран успешно, то повторение такого же стимула вызовет то же выражение, что значит, что оно приводит также Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо и к ассоциируемому с этим внутреннему состоянию.

      Многие терапевты употребляют этот процесс, пользуясь особенным тоном голоса и темпом речи во время управляемой фантазии либо гипноза. Этот тон голоса становится якорем для Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо модифицированных состояний, которые переживались, когда этот тон голоса употреблялся. В гештальтистской работе со стульями любой из 2-ух стульев также становится якорем для разных чувственных состояний и клиент конструктивно меняется, пересаживаясь с 1-го стула на Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо другой.

      Чтобы достигнуть фуррора в постановке на якорь определенной реакции, вам необходимо следовать трем правилам:

  1. дайте собственному клиенту получить доступ к требуемому переживанию (либо вызовите его) так много и глубоко, как может Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо быть;

  2. вводите дополнительный стимул в момент более полного выражения либо более насыщенной реакции; выбор момента является решающим!

  3. похлопочите о том, чтоб стимул мог быть воспроизведен в точности; проигрывание стимула вызовет проигрывание внутреннего Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо состояния довольно много только если он воспроизводится однозначно; я могу обрисовать установление якоря как прикосновение к колену либо плечу клиента, либо к тыльной стороне руки, но необходимо подразумевать, что это Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо полностью специфичное прикосновение; я буду воспроизводить его однозначно, прямо до интенсивности давления; вы сможете и должны сами проверить на опыте, какие отличия вероятны (если вероятны).

      Использование техники постановки якоря дает вам доступ Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо к разным внутренним состояниям клиента. Работая с клиентами с психологическими нарушениями, обычно сетуют, что такие клиенты нередко меняются в отношении того, кто они, что они такое и в каком они состоянии Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо. Только терапевт отыскал правильное направление в работе с таким клиентом, как клиент оказывается совершенно другим. Якорь может посодействовать стабилизировать эмоциональное состояние клиента, давая терапевту возможность прийти к поставленной задачи.

      Желательный сексапильный опыт также может быть Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо закреплен при помощи якоря. Пары обычно располагают своими полезными якорями. Некоторый мужик всегда знал, что у него будет умопомрачительная ночь, когда супруга надевала определенную ночную сорочку. Один вид этой сорочки немедля Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо возбуждал его. Таким макаром, эта ночная сорочка была для него якорем, вызывавшим возбуждение. У пар нередко инсталлируются “ключи”, касающиеся сексапильных желаний, к примеру, с какой стороны постели ложится какой-то из них. Я Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо нашла, что дама нередко употребляют невербальное поведение, определенные прикосновения, которые говорят мужчине, что они готовы и желают введения члена.

      В случаях сексапильных дисфункций могут быть якори, запускающие ненужные переживания. Нередко якорь находится Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо вне сознавания человека, и человек сознает только возникающие в итоге ненужные переживания.

      Молодая дама, Мелисса, пришла ко мне на терапию по поводу сексапильной нефункциональности. Она совсем костенела, когда мужик приближался к Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо ней с сексапильным желанием. Когда я только попросила ее обрисовать собственный переживания, когда мужик подходит к ней, она жутко ужаснулась. Я поставила эту реакцию на якорь. Потом, используя якорь для вызывания этого Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо ряда переживаний, я попросила ее возвратиться в свое прошедшее и обрисовать другие ситуации, когда она переживала те же чувства. Задачка состояла не в том, чтоб получить информацию относительно того, почему Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо она пугалась, когда к ней подходил мужик. Необходимо было получить чувственный ответ на вопрос, что не давало ей ощущать себя отлично, когда подходил мужик, что прекращало не плохое самочувствие. Шаги этого способа Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо получения инфы таковы:

      Использование этой техники отдало мне возможность провести Мелиссу через ее личную историю к издавна позабытому инциденту в детстве: случаю, когда ей показалось, что ее мама побудила компаньона Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо показывать соблазнительное поведение относительно Мелиссы. Когда он сделал это, мама с силой предупредила ее, что мужик, который ведет себя таким макаром, желает нанести ее большой вред, что такое поведение значит, что мужик Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо небезопасен, и что ей необходимо удирать изо всех сил. Когда эта история стала доступной сознательному мозгу Мелиссы, ей стало просто верно отнестись к предупреждению мамы, которая делала его с самыми наилучшими намерениями Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо. Сейчас Мелисса не нуждалась в такового роде защите, так как по сути она могла оградить себя от небезопасных парней обилием других методов. Используя якори, мы вернули более подходящие ресурсы для реализации ее Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо желаний в реальном.


Якори в парах


      Якори могут быть применены для обеспечения более предпочтительных реакций в парах. Когда пара приходит на терапию, история разделяемых ими переживаний может быть легкодоступным ресурсом. Тот факт, что Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо они являются парой, показывает, что они желали друг дружку в некий момент в прошедшем, что они, может быть, обожают друг дружку, и что они желали о будущем. В конце концов, они прошли определенные Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо томные времена совместно.

      Якори позволяют мне получить доступ и использовать этот прошедший опыт, чтоб выстроить меж ними сейчас наилучшие дела. И так как они желают терапии, то переживание вновь тех эмоций, которые свели Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо их совместно, может быть очень полезными.

      Например, в одной паре, которая пришла ко мне на терапию, всякий раз, когда она кидала на него наисексуальнейший “поди-сюда” взор, ему казалось, что она смотрится весело Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо, даже забавно. Ее взор “поди-сюда” точно не вызывал той реакции, которой она желала. Она собиралась выискать мужчину, который бы реагировал на ее призывный взор так, как она того Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо желала. Но она обожала собственного супруга и утверждала, что была бы довольна, если б только он реагировал таким макаром, который показал ей, что он ценит ее сексуальность. Одна из способностей для меня состояла в Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо том, чтоб обучить ее не кидать на него этот взор “поди-сюда” и отыскать какое-нибудь другое поведение, которое лучше обеспечивало бы то, чего она желала. Но изменение наружного поведения Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо нередко — долгая работа, требующая времени и сильной мотивации со стороны индивида.

      Другой возможностью, которую было легче воплотить, было попросить его вспомнить время, когда он вправду ощущал, что она сексапильна — может быть. когда они в первый Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо раз повстречались либо во время ухаживания. Я не могла точно знать, когда конкретно, но естественно должно было быть время, когда он не мог сопротивляться ее вербованию. Я избрала способ и Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо использовала собственное аналогичное поведение — тон голоса, позу и пр. — чтоб посодействовать ему вспомнить время, когда он вправду желал ее. Когда я увидела конфигурации в его дыхании, цвете кожи и форме губ Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо, и отметила конфигурации в тоне его голоса и темпе речи, это указывало, что он вправду вспомнил такое время; и когда было ясно, что он довольно это вспомнил, чтоб вправду вновь пережить это Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо чувство желания — в этот самый момент я осторожно и скрыно ввела ключ (якорь) в его переживание. Так как время введения этого стимула соответствовало его погружению в это чувство, всякий раз, когда я использовала этот якорь Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо, он испытывал то же переживание. В этом случае якорем было прикосновение к плечу, которое — так как я нередко прикасаюсь к людям, когда разговариваю с ними, — могло быть естественно повторяемо Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо без вербования его внимания к этому.

      Затем я проверила якорь, прикоснувшись к его плечу так, как сделала это ранее, и кропотливо следя, получу ли я в точности ту же самую реакцию как в начальном Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо варианте (напряжение мускул лица, размер губ, паттерн дыхания и пр.). Убедившись, что якорь работает, я использовала его всякий раз, когда она кидала на него собственный взор “поди-сюда”, что она делала довольно Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо нередко. Таким макаром я старалась сравнивать его переживание желание ее (которое я вновь вызывала, прикасаясь к его плечу) с ее призывным взором. Таким макаром я получила реакцию, которой она желала от него Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо, связав эту реакцию с ее поведением. Очевидно другой возможностью для нее было просто прикоснуться к ее плечу, когда она желала дать ему знать, что она желает его, давая возможность ответить. Я, но, предпочла Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо, чтоб желательное переживание появилось в нем как реакция на ее естественно-возникающее поведение.

      Якорь оказался полезным и в работе с одной дамой на семинаре в Тасконе. Ее неувязка состояла Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо в том, что хотя она очень обожала собственного супруга, она не была привязана к нему сексапильно. Он был еще старше ее и не соответствовал виду Адониса, который был для нее стимулирующим. Эта неувязка Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо в течение некого времени омрачала их в остальном счастливые дела.

      Поскольку телесные чувства этой дамы вызывались ее внутренними видами, другими словами она использовала визуальную систему в качестве ведущей для кинестетической репрезентации — я Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо просто попросила ее представить для себя образ совершенного мужчины и дать мне символ кивком головы, когда представление будет полным. По мере того, как она представляла для себя образы тела мужчины, цвет Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо ее кожи изменялся, губки округлились, дыхание стало поглубже. Когда она начала кивать, я протянула руку и задела ее правого плеча, сказав: “Отлично, не сомневаюсь, что он очень неплох”. Таким макаром я сделала ассоциацию очень специфичного Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо прикосновения к ее правому плечу с переживаниями, которые у нее появлялись, в то время как она представила для себя совершенного мужчину. Она не знала об этом сознательно. Скоро после чего, в Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо то время как мы продолжали говорить, я опять прикоснулась к ее правому плечу, чтоб проверить, удачно ли поставлен якорь. Так оно и было: те же моменты наружного выражения повторялись. Потом я попросила ее Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо визуализировать супруга оголенным перед ней, и кивнуть, когда визуализация будет полностью ясной. Когда она начала кивать, я произнесла: “Отлично, сейчас продолжайте глядеть на него и направьте внимание, как изменяются Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо ваши чувства по мере того, как вы заного смотрите на него”. — Произнося эти слова, я повторила прикосновение к ее плечу, осуществляя пуск реакции, которую она желала иметь по отношению к супругу. Ее дыхание стало Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо поглубже, кожа порозовела, губки возросли в объеме, как это и было ранее. Когда супруг заехал за ней в конце денька, я пользовалась его приходом, дав ему неприметно для нее аннотацию, как дотрагиваться Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо к ее плечу, когда он желал дать ей знать, что ее желает. Он попробовал это здесь же, а я кропотливо следила за ее реакцией, чтоб убедиться, что якорь работал, когда он Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо им воспользовался (мне необходимо было убедиться, что ее реакция вызывалась прикосновением, а не — хотя бы отчасти — моим присутствием). Прикосновение к плечу будет нужно в течение не очень долгого времени, так как зрительное воспоминание Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо от супруга будет обобщено. В то же время его особенное прикосновение будет сохранять необыкновенную значимость. Таким макаром я использовала якорь чтоб “привязать” желательное переживание (переживание возбуждения) и потом связать его с контекстом Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо, в каком эта дама желала испытать это переживание.


Не только лишь прикосновение


      До этого времени я гласила в большей степени об использовании кинестетических якорей. Так как прикосновения являются естественным нюансом моей манеры общения Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо, мне просто использовать эту форму якорей. Одно из их заключается в том, что они могут быть длительно удер-живаемы, и таким макаром эффект их может употребляться в течение долгого времени, с огромным удобством Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо, чем в случае зрительных либо слуховых якорей. Исходя из убеждений процесса обучения на семинарах мое специфичное прикосновение может быть изготовлено очень видным для аудитории, тем облегчая процесс обучения. Не считая того Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо, прикосновение может быть выполнено другим человеком, таким макаром якорь может быть передан с большей точностью, чем тон голоса либо выражение лица. Это наращивает способность клиента отлично использовать якорь.

      Однако и у Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо зрительных и слуховых якорей есть свои особенности, которые делают их желательными для определенных людей и в определенных контекстах. Ричард Бэндлер употребляет практически только конфигурации тона голоса и темпа речи в качестве слуховых Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо якорей. Благодаря тому, что такие конфигурации могут быть настолько тонкими, что увидеть сознательно их может только специально обученный человек, эти якоря остаются совсем вне сознания клиента. Умение преднамеренно изменять глас просто пришло к Ричарду Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо, в то время как я издержала много времени, чтоб ввести эти тонкие нюансы в мое поведение под сознательным контролем. На меня произвела огромное воспоминание полезность этого умения пару лет вспять при работе Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо с одной парой. Мы с Ричардом работали с ними вдвоем, и я увидела, что он употребляет тональность и интонационные паттерны супруга в собственной речи всякий раз в качестве якоря, когда кто-либо Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо из нас вызывал в ней сильную позитивную реакцию. Таким макаром естественный для супруга тон голоса и интонационная манера стали вызывать положительные реакции у супруги. Таким макаром было осуществлено общее и глубочайшее Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо изменение настроения в их отношениях.

      Звуковые якори могут занимать спектр от таких тонких конфигураций в речи до постукивания карандаша, скрипа стула, музыки либо даже боя часов. Важен момент постановки якоря и Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо наличие способности точно повторить тот слуховой стимул по желанию.

      Равным образом некие особенности зрительных якорей делают их в особенности уместными для определенных людей и в определенных контекстах. В ситуации вероятной злости зрительный якорь Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо лучше кинестетического, так как приближение, нужное чтоб прикоснуться, может быть небезопасным. Работая с дамой, супруг которой гордился своими брутальными реакциями, я научилась принимать импозантную каратистскую стойку (ее супруг не проходил терапию). Я Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо отдала ей аннотации, что когда надвигалась ситуация злости, и ей казалось, что она не может избежать беспощадности и оградить себя, ей следовало принять эту позу. Такая ситуация появилась, и она так и поступила Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо. По ее и описанию, супруг одномоментно остыл, смутился и потом разразился хохотом. Я не могла, естественно, полагать четких особенностей конкретно таковой реакции, но я руководствуюсь правилом, что новое и внезапное поведение Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо должно вызвать новейшую и внезапную реакцию. И так как эта поза вызвала такую подходящую реакцию, я предложила ей использовать этот прием всякий раз, когда напряжение начинало нарастать. Так эта поза Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо стала полезным зрительным якорем, который вызывал реакцию юмора в разъяренном до того супруга.

      Таким образом, могут быть полезными якори в всех модальностях. Тот либо другой тип якоря вы сможете избрать, ответив на Глава 9. Как любовь приходит и уходит - С тех пор они жили счастливо последующие вопросы: как подходит якорь данному контексту? Как просто его повторить? Может ли он быть повторен в рамках естественного поведения и таким макаром быть интегрирован в повседневное взаимодействие?




glava-9-realizaciya-meropriyatij-po-dostizheniyu-tehniko-ekonomicheskih-pokazatelej-p-8-tehnicheskogo-zadaniya.html
glava-9-rekomendacii-po-sozdaniyu-i-organizacii-deyatelnosti-municipalnoj.html
glava-9-runicheskoe-uchenie.html